餃子の王将で酢豚とビールで血糖値１９８

バラのシーズンです。

ベランダのバラもきれいに咲きました。

つぼみのときが一番きれいに写真が撮れます。




ところで、梅田に用事ができたので、昼食には思い切って

餃子の王将で酢豚とビールを食べました。

食後２時間値は１９８。
当日は起床時　　　　　　　１０８
昼食後は酢豚とビールで１９８
夕食前　　　　　　　　　　　　　８５
夕食後２時間値　　　　　　１１３
就寝前　　　　　　　　　　　　１１３

ビールはスーパードライの大瓶。

糖質は１８グラム（アサヒビールのHP)

酢豚の糖質は不明

１月にラーメン、ビールで食後２時間で

２０１になったことがあるので、ほぼ同じ数値。

近くのバラ公園では満開でした。

こんな色のばらも咲いていました。

スーパームーン

春は花の季節でもある。

牡丹の蕾は一日に開花、三日で散り始めました。

   

今朝はバラがいっぱい蕾をつけています。

あと、２～３日で開花するでしょう。

ところで今夜の満月はスーパームーンだそうだ。
２０１２年の他の満月より１４％大きく、３０％明るく
見える（詳しくはNASAのHP)そうだ。

その満月を背に、ウォーキングをしてきた。
満月に雲がかかったり、かすんだりだが、デジカメに
おさめてみた。

５月２１日は金環日食、楽しみだ。

南茨木駅に新しいランドマーク、サンチャイルドが現れた

阪急南茨木駅前のロータリーに３月１１日、巨大なアート、モニュメントが

現れた。

名前はサン・チャイルド、震災復興を願って現代美術作家のヤノベケンジ氏が

制作した高さ６．２ｍのモニュメント。

サン・チャイルドは、放射能の防護ヘルメットをはずし、かなたを見つめる子供の像。

顔にばんそうこうを付け、傷を負っても前に進む勇気と希望を表している。

モノレールに向かって、踏ん張っている。

土筆

きょうは、朝から本降りの雨だ。

先日、暖かさに誘われて自転車で川の堤防に行ってみると

土筆があちこちに生えていた。

 

 

ひと雨ごとに春本番か・・・

東京では開花宣言があったとか。

７０日振りの血液検査がでた。

　　　　　　　　　　　　今回　　　　　　　　　　昨年同月

Ha1c  　　　　　　　　　 6.1  　　　　　　　　　　8.0

総コレストロール　　　251　　　　　　　　　　220

ＨＤＬ（善玉）　　　　　　121　　　　　　　　　　82

ＬＤＬ（悪玉）　　　　　　121　　　　　　　　　　79

中性脂肪　　　　　　　　45　　　　　　　　　　63

ＧＯＴ　　　　　　　　　　　22　　　　　　　　　　31

GPT                        11                       17

γGTP                     26                       39

尿酸値　　　　　　　　　7.4　　　　　　　　　　　5.7

ヘモグロビン・エー・ワン・シーが　8.0から6.1まで改善できたことは
すごいことだと思う反面、総コレストロールと尿酸値の悪化は卵と
スルメの食べすぎかもしれない。
焼酎、ウィスキーを相当飲酒しているにも拘わらず、肝臓に関する
数値は特に悪化していないようす。

糖尿歴１５年以上にしては上出来では・・・・

前回のアマリール１mgを0.5mgに減らしたのに続いて、今回から
アクトス30mgを15ｇに減らしてくれた。

ベランダのパセリが繁ってきた。

一か月ぶりに摘み取れそうだ。

兵庫県 禁煙条例が成立

きょうの朝日新聞の夕刊に兵庫県が神奈川県に次いで全国二番目に

受動喫煙防止の条例が成立したとの掲載があった。

非常に結構なことである。

既に大阪市は御堂筋では路上喫煙が禁止され違反者には１０００円の

過料が科されている。

できれば、御堂筋だけではなく、環状線内全区域に広げて欲しいものだ。

歩きたばこをする人の後を歩くと、流れてくる煙を吸わされ続けます。

ただ、幾ら条例を制定しても実効性のあるものにしなければ、何の意味も

ない。

喫煙を減らすには、たばこの値上げしかないのである。

大阪人は金銭には敏感なので、ひと箱１０００円以上にすれば、喫煙者は

今の半分になるだろう。

そうすれば、受動喫煙の被害も半分に減るはず。

２０００円以上にすれば、更に半分になる。

それ以上値上げしても、吸う人は吸うだろうな。

首相も止められないタバコ

朝日新聞に広告として、掲載されていました。

大手のパチンコ屋さんの広告です。

全席禁煙だそうです。

私は非喫煙者でタバコの臭いが大嫌いです。

５０ｍ離れたところでもタバコを吸っているひとがいれば

分かります。

タバコの煙は頭痛がして気分が悪くなります。

喫煙者は基本的に非喫煙者のことは考えていません。

どれだけ、煙や口の臭い、服にしみ付いた臭いで迷惑を

かけているかを理解できない人たちです。

むしろ、本気でいい香りだと思っているようです。

最近は建物内禁煙のビルが増え、喫煙者は建物の外に出て

吸っています。

歩道近くで吸われると、歩行者はもろに煙を吸わされます。

通院している、大学病院では敷地内禁煙ですが、病院を出た

ところで吸っていますので、通院者はこの煙を吸わされること

になります。

その間、息を止めて通り過ぎるようにしています。

マスクでは効果はありません。

某国の首相は１８歳から喫煙していて、今は３箱のヘビースモーカーで

止める考えはないようです。

私の知り合いで、喫煙者にはろくなひとがいません。

喫煙者は中毒患者で依存症患者の病人だと思います。

この人たちに、マナーは通用しません。

麻薬患者に近い状態です。

多くの喫煙者が止めたいと思っていても、止められない

意思薄弱者です。

意思薄弱なひとに立派なひとはいません。

大阪府知事も喫煙を止められないとか・・・

大阪市長並みの実行力は期待できないかも・・・・

糖質ゼロのソーセージ

糖質ゼロの食品が段々増えてきているような気がする。

きょうは日本ハムの「ゼロ・スティックソーセージ」

一本２８ｇのウィンナーソーセージ。ポールウィンナーと同じ大きさ。

エネルギーは一本当たり、53Ｋカロリー、糖質はゼロ。

材料は豚肉、鶏肉・・・・で魚はなし。

アルコールのつまみに丁度良い味と大きさ。

春を告げるイカナゴのくぎ煮を造った

イカナゴのくぎ煮を造ってみた。

大阪湾では２月２７日からイカナゴの新子漁が解禁され、スーパーに出回って

きたので、毎年のことながら、くぎ煮を造ってみた。

１ｋｇあたり、スーパーで１０００円、百貨店では１４００円くらいで買える。

イカナゴ１ｋｇに対してザラメ２３０ｇで炊き込んだので、水分の蒸発を計算すると

１００ｇあたり糖質３０ｇくらいあるので、試食程度しか食べられないが、ウィスキーに

もってこいの関西の春の風物詩ではある。

医療費がこんなに、確定申告

２３年分の確定申告にあたって、医療費を計算してみると、

なんと６３万円にもなっていた。

入院もしていない夫婦二人での金額。

ことしは、健康に留意して減らそう。

糖質制限食で医療費を減らそう。